Oulu on turvallinen paikka aloittaa rullahiihto, sillä alamäkiä ei juurikaan ole. Asfaltit ovat pääasiassa hyväkuntoisia ja leveys riittää myös vapaan rullahiihtoon. Reitteihin kannattaa tutustua etukäteen esimerkiksi pyörällä tai kävellen ja tarkastaa mahdolliset vaaran paikat. Alla on muutama rullahiihtoreitti Oulusta kuvien kera. 1 kuva: Myllyojan koulu-Madekoski silta (Vaalantien laita). Noin 10km yhteen suuntaan hyvää baanaa. Vähän … Read More
Rullahiihtosukset 2021
Käydään hieman läpi rullasuksien valintaa eri hiihtotavoille. Perinteiseen ja vapaalle on erikseen rullasukset, toki markkinoilla on myös muutamia combimalleja tarjolla rullahiihtoon. Rullasuksien valinnassa kannattaa kiinnittää huomiota ainakin seuraaviin asioihin: rullanopeus, rullasuksen pituus ja paino, rungon jäykkyys ja materiaali, hiihtotuntuma sekä rullan leveys. Rullasuksien valinta perinteiselle hiihtotavalle Rullahiihtosuksien rullia on saatavilla eri nopeuksilla. Testaa jos mahdollista … Read More
Rullahiihdon aloittaminen
Sie, joka mietit rullahiihdon aloitusta, tämä on just sulle. Tässä kirjoituksessa käydään läpi rullahiihtoon tarvittavat suojavarusteet, turvalliset rullahiihtoalustat sekä rullahiihdossa käytettävät sauvat ja monot. Onnistuneen hiihtotalven jälkeen on hyvä suunnata katseet kesään ja aloittaa rullahiihto 🙂 Ensimmäiseksi tarvitset kypärän, pyöräilykypärä käy oikein mainiosti. Jos vähänkään mietityttää muut suojavarusteet, niin silloin kannattaa käyttää myös kyynär- ja … Read More
Marcialongan kisamatka 2019
Marcialongan hiihtoklassikko kisattiin sunnuntaina 27.1.2019 Italiassa. Hiihtokonsulttina olin mukana Electrofitin järjestämällä kisareissulla huoltajana ja apuvalmentajana muutaman oman asiakkaani kanssa. Kilpailussa maaliin hiihti 6152 henkilöä, joista suomalaisia oli 292. Olosuhteet korkealla Alpeilla ovat upeat tähän aikaan vuodesta ja aurinko paistoikin lähes joka päivä lämpötilan ollessa päivisin sopivasti noin 5 astetta pakkasen puolella. Kelin lisäksi tunnelma oli … Read More
Hiihtotekniikan vaikutus hiihtokokemukseen
Täydellinen hiihtokokemus ladulla koostuu useasta tekijästä. Tarvitset muun muassa riittävän hyvät välineet, luistoa/pitoa suksiin, sopivan hiihtovaatetuksen, taloudellisen hiihtotekniikan sekä hyvän annoksen hiihtomieltä. Tässä kirjoituksessa keskitytään suksien ja hiihtotekniikan merkitykseen hiihdossa. Hiihtäjän painon, pituuden ja taitotason mukaan valituilla hiihtovälineillä voidaan lähteä harjoittelemaan teknisesti puhdasta hiihtotekniikkaa. Suksen jäykkyys on hiihtämisessä todella tärkeä asia, jotta saat ladulla onnistumisen … Read More
Oletko valmis massahiihtoon?
Moni miettii uskaltaisiko ilmoittautua talvella massahiihtokilpailuun. Mielessä liikkuu kysymyksiä: Olenko riittävän hyvässä kunnossa? Jaksanko maaliin asti? Onko minulla riittävän hyvät sukset? Onko hiihtotekniikkani taloudellinen? Lyhyt vastaus edellä mainittuihin kysymyksiin on KYLLÄ! Hiihtäjä asettaa tavoitteet itselleen tai yhdessä valmentajan kanssa. Kunto on siis juuri sillä tasolla, kuinka paljon teet sen eteen töitä. Maaliin pääset kyllä – … Read More
Tervetuloa Hiihtokonsultin blogiin!
Tänne kirjoittelen jatkossa kuulumisia treeneistä, leireistä ja muista tapahtumista sekä tietenkin kerron vinkkejä harjoitteluun ja paljon muuta. Pistähän seurantaan!