Maksutavat: sähköpostilasku, iZettle, Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi.

KESÄLOMA 8.7.-8.8.2021

Yhteistreenit
1 kerta 20€
5 kerran sarjakortti 75€
10 kerran sarjakortti 120€
Sarjakortit ovat hlökohtaisia ja voimassa 1 vuoden

Yksityistunnit (lahjaidea)
100€/ 60min /1hlö
140€/ 90min /1hlö
150€/ 60min /2hlöä
200€/ 90min /2hlöä
200€/ 60min /3hlöä
270€/ 90min /3hlöä
250€/ 60min /4hlöä
350€/ 90min /4hlöä

-Lahjakortti ja lasku esim pdf-muodossa mailiin
-Suuremmat ryhmäkoot: kysy tarjous!
-Tilauksesta ekstravalmentaja: 150e/ 60min

Yksityis- ja tilaustuntien lajivaihtoehdot muun muassa:
rullahiihto (lainasuksia tarjolla)
hiihto
sauvakävely
juoksu
lihaskunto
kehonhuolto

Valmennusohjelma 50e/kk
Valmistaudu talveen 3kk valmennusohjelmalla 1.9.-30.11.2021 ja vältä treenitauot myös syksyn pimeinä hetkinä.
-Aloituspalaveri puhelimitse
-Yhteenveto puhelimitse valmennuksen päätyttyä
-Harjoitusohjelman päivitysväli 3kk
-Mahdollisuus tilata tiimivaatteita
-FB-ryhmä

Henkilökohtainen valmennusohjelma 150e/kk
Aloitustapaamisessa käydään läpi henkilökohtaiset tavoitteet, aikataulut sekä harjoitteluun liittyvät perusasiat. Tapaamisen pohjalta laaditaan harjoitusohjelma omien aikataulujen mukaan 1kk kerrallaan. Tavoitteenasi voi olla esimerkiksi jokin tietty urheilutapahtuma, tekniikan kehittäminen tai yleiskunnon kohottaminen.
-Aloitustapaaminen
-Henkilökohtainen tavoitteiden ja aikataulujen mukainen harjoitusohjelma 1kk kerrallaan
-Harjoituspäiväkirja
-Harjoitusohjelman päivitysväli 1kk
-Mahdollisuus tilata tiimivaatteita
-FB-ryhmä

Henkilökohtainen valmennus 350e/kk
Aloitustapaamisessa käydään läpi henkilökohtaiset tavoitteet, aikataulut sekä harjoitteluun liittyvät perusasiat. Harjoittelu optimoidaan työn ja arjen kuormittavuuden mukaan. Valmentaja seuraa viikottain harjoittelua ja kehittää harjoituksia valmennettavan tarpeiden mukaan. Mukaan kuuluu myös Hiihtokonsultin viikoittaiset yhteistreenit Oulussa sekä yksi henkilökohtainen videoklinikka tekniikan kehittämiseen. Tapaamisen pohjalta laaditaan harjoitusohjelma omien aikataulujen mukaan 1vk kerrallaan. Tavoitteenasi voi olla esimerkiksi jokin tietty urheilutapahtuma, tekniikan kehittäminen tai yleiskunnon kohottaminen.
-Aloitustapaaminen
-Henkilökohtainen tavoitteiden ja aikataulujen mukainen harjoitusohjelma 1vk kerrallaan
-Yhteistreenit
-1krt hlökohtainen videoklinikka
-Harjoituspäiväkirja
-Facebook-ryhmä
-Välinekartoitusapu
-Harjoitusohjelman päivitysväli 1vk
-Mahdollisuus tilata tiimivaatteita

Rullahiihtokurssit
35€ - katso tulevat kurssit Tapahtumat-välilehdeltä tai somesta

Suksihuolto Intersport Valkeassa ja Intersport Joutsensillassa, toteuttajana Hiihtokonsultti
Hinnat saatavilla Intersporteista

Korpivaellus
Pyydä tarjous! (alkaen 299€/hlö)

Hiihtokurssit
-alkaen 35€

Kysy myös tarjous Tyhy-päivästä:
-Esimerkkisisältöjä: mäkitreeni, suotreeni/futis, porrastreeni, lihaskunto, rullahiihto, lumikenkäily, hiihto. Yhteistyökumppaneiden kanssa järjestyy myös ruokailut sekä sauna- ja kokoustilat.

Maksutavat: sähköpostilasku, iZettle, Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi