YHTEISTREENIHINNAT: 1krt 20€ / 5krt sarjakortti 75e / 10krt sarjakortti 120e. Sarjakortit voimassa 1 vuoden. Maksutavat: sähköpostilasku / pankkikortti / Smartum / Edenred / ePassi / Eazybreak.

KESÄLOMA 8.7.-8.8.2021

YHTEISTREENIT ti 10.8.2021 klo 18.30-20.00
Mäkitreeni Sankivaara
Tilaa 10 hlölle. Sauvakävelysauvat mukaan.
Luvassa mäkitreeniä hyvällä alkulämmittelyllä.
Sopii kaikille - tule Sankivaaraan reenaileen.
GoogleMaps lähtöpaikka: Sankivaaran latu, 90650 Oulu.
Kokoontuminen parkkipaikan päässä lähempänä ah-stadionia.

YHTEISTREENIT ke 11.8.2021 klo 18.30-20.00
Suotreeni Joutsensuo
Tilaa 15 hlölle.
Tehdään sopivasti hengästyttävä suotreeni. Lämmittely 20min, muutamat vedot/suojalkapallo ja loppuverryttely.
Juomaa, suonkestävät kengät, vaihtovaatetta sekä sauvakävelysauvat mukaan.
Treeni sopii kaikille, tule nauttimaan suotreenistä 🙂
GoogleMaps lähtöpaikka: Joutsensuo, Sanginjoentie 243, 90650 Oulu.
Kokoontuminen hiekkaparkkipaikalla.

YHTEISTREENIT to 12.8.2021 klo 18.30-19.30
Portaat ja lihaskunto Heinäpää
Tilaa 10 hlölle.
Tehdään lämmittelyksi kevyttä juoksua ja porrasnousuja, loppuun lihaskuntoa.
Sopii kaikille - tule testaamaan Heinäpään portaat.
GoogleMaps lähtöpaikka: Heinäpään urheilukeskus, Tyrnävänkuja, 90400 Oulu.
Kokoontuminen portaiden alla.

YHTEISTREENIT ti 17.8.2021 klo 18.30-19.30
Juoksutreeni Hiironen
Tilaa 10 hlölle.
Luvassa kevyt juoksutreeni Hiirosen hiihtobaanoilla/poluilla. Edetään noin 6-7km ja välissä on kävelypätkiä ja koordinaatioharjoituksia myös.
Tuleha reenaan vähän polkujakin.
GoogleMaps lähtöpaikka: Hiironen DiscGolfPark, Urheilupuistontie, Oulu.
Kokoontuminen jälkimmäisellä parkkipaikalla vaalean rakennuksen kulmalla.

YHTEISTREENIT to 19.8.2021 klo 18.30-20.00
Mäkitreeni Sankivaara
Tilaa 10 hlölle. Sauvakävelysauvat mukaan.
Luvassa mäkitreeniä hyvällä alkulämmittelyllä.
Sopii kaikille - tule Sankivaaraan reenaileen.
GoogleMaps lähtöpaikka: Sankivaaran latu, 90650 Oulu.
Kokoontuminen parkkipaikan päässä lähempänä ah-stadionia.

YHTEISTREENIT ma 23.8.2021 klo 18.30-19.45
Juoksutreeni Auranmaja
Tilaa 10 hlölle.
Luvassa 30min alkulämmittely, juoksuvedot 3x1km ja loppuverryttely.
Tuleppa ottaan muutama veto Auran Majalle.
GoogleMaps lähtöpaikka: Auran Maja, Alakyläntie 634, 90540 Oulu.
Kokoontuminen parkkipaikalla, pulkkamäen edessä.

YHTEISTREENIT to 26.8.2021 klo 18.30-20.00
Suotreeni Joutsensuo
Tilaa 15 hlölle.
Tehdään sopivasti hengästyttävä suotreeni. Lämmittely 20min, muutamat vedot/suojalkapallo ja loppuverryttely.
Juomaa, suonkestävät kengät, vaihtovaatetta sekä sauvakävelysauvat mukaan.
Treeni sopii kaikille, tule nauttimaan suotreenistä 🙂
GoogleMaps lähtöpaikka: Joutsensuo, Sanginjoentie 243, 90650 Oulu.
Kokoontuminen hiekkaparkkipaikalla.

YHTEISTREENIT ti 31.8.2021 klo 18.30-19.45
Mäkitreeni ja lihaskunto Virpiniemi
Tilaa 10 hlölle.
Luvassa kevyttä juoksua, hyppyjä, mäkitreeniä sekä lihaskuntoa.
Sopii kaikille - tule Virpiniemeen reenaileen.
GoogleMaps lähtöpaikka: Virpiniemi, Virpiniementie 529, 90810 Oulu.
Kokoontuminen Virpiniemen Syke ravintolan edestä.

YHTEISTREENIT to 2.9.2021 klo 18.30-19.30
Portaat ja lihaskunto Heinäpää
Tilaa 10 hlölle.
Tehdään lämmittelyksi kevyttä juoksua ja porrasnousuja, loppuun lihaskuntoa.
Sopii kaikille - tule testaamaan Heinäpään portaat.
GoogleMaps lähtöpaikka: Heinäpään urheilukeskus, Tyrnävänkuja, 90400 Oulu.
Kokoontuminen portaiden alla.

SYÖTTEEN LEIRI 27.8.-29.8.2021
Tarjolla huikeita 2km ja 5km rullahiihtonousuja, makiaa 1km sauvarinnettä sekä vaellusta komiassa maastossa. On kuule hyvvää vaihtelua varsinki Oulun tasamaastoihin 🙂 Laita viestiä mikäli kiinnostuit, paikkoja jäljellä 5kpl. Ilmoittautumiset 11.8.2021 mennessä.
Syötteen leiriohjelma

VUOKATIN HIIHTOLEIRI 3.12.-6.12.2021
Laitamma hiihtotekniikat kuntoon sekä kerätään hiihtokilometrejä heti alkutalvesta 🙂 Viestittele jos osu ja uppos. Paikkoja jäljellä 1kpl.
Vuokatin leiriohjelma

Yhteistreenit:
Sarjakortti voimassa 1 vuoden.
Maksutavat: sähköpostilasku / pankkikortti / Smartum / Edenred / ePassi / Eazybreak.
Ilmoittautumiset yhteistreeneihin sähköpostilla tai alla olevalla lomakkeella viimeistään 6h ennen tapahtuman alkua.
-nimi
-sähköposti
-puhelinnumero
-lainavälineiden tarve

Aleksi Harjula
+358401259525
aleksi.harjula@hiihtokonsultti.fi

Alkutalvesta tulossa myös suositut hiihtokurssit!

YHTEISTREENIT RULLAHIIHTO RULLAHIIHTOKURSSI OULU LEIRIT HIIHTOKURSSI VALMENNUS

*Peruutusehdot: yhteistreeneihin peruutukset 6h ennen treenin alkua.

 

 

 

Ilmoittautumislomake